53歳更年期でも10kg痩せる夢を叶えたい https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 夜ご飯を食べなくても平気な自分に驚きと戸惑い 更年期ホットフラッシュ対策法を知って置き針にトライ 歯ごたえスナックを丸ごと一袋ボリボリしてしまった💦 自己満足の断食日を終えて、からの宣言。 86cmって誰？私のウエストラインが曲線から直線に変更されていた件 お問い合わせ 食べたいけど、痩せたい。欲望の果てにあったもの なぜ自己開示してまでダイエット日記ブログを立ち上げたのか お腹が減るまで食べない。にトライしてみた なぜか減ってる体重に微妙な気分。太っていたら気が休まるのかっていうとそれも違う。 毎日のルーティンが変わると上手くいくものも上手くいかない サビない身体づくり開始！水素水を飲み始めた 毎日体重を測るか、測らないか。私は測る派。 程よい忙しさは、ダイエットに良きに計らうこと多し ダイエット開始21日間で達成できたこと｜停滞期なのか、確実に痩せてきているのか判断つきかねる今こそモチベ上げ 3日間ブログ更新をサボったけど、レコーディングとダイエットは続けてた件 体重が減ると、どうしてこんなに嬉しいんだろう ブログ記事一覧 プロフィール 言われて腹が立つ一言「一口食べる？」 果物だけのプチ断食を試みたが、14時過ぎに空腹の限界であっさり挫折した後の教訓 ここで気を抜くのがいつものパターンなのだが・・ダイエットアプリに助けられていた事実 ホーム ついに63kg壁を突破！でも明日の測定が怖い なーんにもしない休日 いきなりキレた。私の感ジョー。 プライバシーポリシー 趣味と仕事の日曜日で、スキマ時間はグダグダ過ごして幸せ シンプルに煮ただけ大豆が美味い 息抜き、そして自己肯定感を高めるお出かけ 無理はもうできないと悟った53歳の秋 50kg台達成した貴ちゃんねるずのムニムニちゃんは凄い！ ダイエット初日｜なんとか無事に乗り切った1日であった 予期せぬことが立て続けに起こり疲労困憊でブログ書けず 久しぶりのパスタ。50gだけど、やっぱりめちゃくちゃ美味しい！ あぁ、気が重い。そして体重も重くなった(T-T)ブログ書くのもやっとこさだ〜 持ち堪えた！現状維持、だけど身体の変化あり ダイエット開始10日。自分のために書く日記が大きな助けになっている。 ダイエット開始30日経過した数字の変化、生活の変化、そして身体感覚の振り返り 胃袋が小さくなったのか、体質が改善してるのか、メンタルなのか 罪悪感からのプチ断食 レコーディングダイエットをしていることに気づいたダイエット2週間目2.2kg減 記録更新した不思議な現象、そして晩酌をしてしまう弱さ 仕事のストレス→爆食い→開き直り→反省＆無駄な誓い 水を１日２リットル飲むというダイエッターの偉業 10代で開始した人生初ダイエット 体重減なのに、体脂肪増という謎。しかし未来に着実に一歩近づいた今日の気づき 流行りのビリヤニを食す。美味しさが五臓六腑に染み渡るが完食できない自分に喜び