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ダイエット日記
毎日のルーティンが変わると上手くいくものも上手くいかない
定時よりも1時間ほど早起きして、仕事。で、1日のリズムが完全に狂ってウダウダして終わった。 日々のリ […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
持ち堪えた！現状維持、だけど身体の変化あり
恐る恐る体重計にのる。そして、増えてなかったー！しかも体脂肪が減っているではないか。あぁ、よかった。 […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
ついに63kg壁を突破！でも明日の測定が怖い
今朝ほど嬉しかった朝はない。63kgの壁を突破したのだ。小躍りする思いで1日をスタートしたのだが・・ […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
息抜き、そして自己肯定感を高めるお出かけ
朝からズボラストレッチをしたので、元気いっぱいの1日を過ごした。毎週楽しみにしているドラマも配信され […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
レコーディングダイエットをしていることに気づいたダイエット2週間目2.2kg減
昨日のプチ断食のおかげで体重＆体脂肪ともに激落ち！もしかして今日もプチ断食したら６３kgの大台を突破 […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
罪悪感からのプチ断食
達成感からの罪悪感へ一直線の急降下。で、今日はプチ断食を決行す。 プチ断食方法 私がやったプチ断食法 […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
歯ごたえスナックを丸ごと一袋ボリボリしてしまった💦
ダイエット開始12日目にして、２kg減達成！ヤッター！と、気がゆるみ、外食するわ、スナックに手を出し […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
サビない身体づくり開始！水素水を飲み始めた
ダイエットに関する情報がどんどん入ってくるようになった最近だが、ここんとこFacebookのタイムラ […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
ダイエット開始10日。自分のために書く日記が大きな助けになっている。
目覚ましが鳴る前に目が覚めた。トイレに行きたかったからである。今まで夜寝る前に水分をたっぷり摂るとい […]-
Chiyoko
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ダイエット日記
なーんにもしない休日
今日はオフ。なにもしなかった。生産的と言われていることは、した記憶がない。そんな日もあっていい。アハ […]-
Chiyoko
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Chiyoko 
